10月13(日)港よこはまツーデーマーチ:2日間

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2013年10月13日(日)
【横浜開港・公園巡り】
E  5km 出発式 9時45分、スタート 10時
F 10km 出発式 9時45分、スタート 10時
G 20km 出発式 8時45分、スタート  9時
H 33km 出発式 7時45分、スタート  8時

 5km 山下公園・中華街
10km 山下公園・中華街・野毛山公園
20km 10kmプラス 保土ヶ谷公園・三ツ沢公園
33km 20kmプラス 根岸公園・日産スタジアム

ゴール 12時から16時まで

社団法人 日本ウオーキング協会
http://www.walking.or.jp/
NPO法人 神奈川県ウオーキング協会
http://sports.geocities.jp/kanagawa_walk/
よこはまウオーキング協会
http://ameblo.jp/k-ywa/
昨日は、登山靴で参加したので気持ちを変えて運動靴で参加した。
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中華街「朝陽門」
進行方向の裏側の柱に表示されていた。

ここを真っ直ぐに進みました。
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中華街「善鄰門」
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中華街「玄武門」
ここを右折しました。

買い物したいが、行列状態でただ歩いて行きました。
コースの終了頃なら、立ち寄って楽しめると思う。
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横浜スタジアムを左手にしながら行列で歩きました。

何とか、立ち止まって振り向いて、撮りました。
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伊勢佐木町商店街
ここも、開店している店や客を見ながら、ただ歩いて行きました。

通る意味が有るのかな~?
商店街の邪魔をしているようで気になった!
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「野毛山公園」
ここで、10kmコースと分かれました。
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「保土ヶ谷公園」
チェックポイント
売店が在ったので、珍しい物を買って食べました。
あと、持参したバナナとボトルのお茶で空腹を満たしました。
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「島田橋」
信号の横断歩道を渡って、右折して小道を進んだ。
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綺麗に咲いてました。
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「ベイブリッジ」
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大型客船などが入港や出港する時の船かな~?
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「20km」無事にゴールしました。
今日は、立ち寄る場所が無く、ただ歩いただけに感じました。

「家」4月45分
「滝不動駅」5時10分
「津田沼駅」
6時47分「横浜駅」6時57分
「桜木町駅」
「赤レンガパーク」9時05分
「ストレッチ」
(血圧・脈拍)測定
4.97km、52分

「横浜公園」

「中華街」

「野毛山公園」
(WC)

「今井橋」10時50分
13.78kg、144分

11時20分「保土ヶ谷公園」11時50分
(20km・33kmチェックポイント・WC・昼食・自販機・売店)
(20kmの最終通過時間12時50分まで)
16.58km、173分

歩道橋を渡る。

「峯小学校」左折
ここの場所を表記していると、判りやすくなった?

「三ツ沢公園」
(昼食・自販機・WC)
公園内を歩いていたが、コースが判りにくかった。

歩道橋を渡る。

「三ツ沢西町歩道橋」
20kmは右折

「中央市場入り口」
(33km合流点)
ゴールまで3.4km
(最終通過時間15時まで)

「展示ホール北交差点」
(10km合流点)

1430「赤レンガパーク」16時
(ゴール・給水・WC)
「血圧・脈拍」測定
「ストレッチ」
2983km、303分

「桜木町駅」16時30分

19時「帰宅」
33.73km、373分(6時間13分)

合計 2月21日から
3,251km、36,645分(610時間45分)、
2,473EX

自宅の計りで
56kg、内臓脂肪レベル 8、体幹皮下脂肪立 11.5
1ヶ月前と、余り変わっていない。

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